Vous vous demandez s’il est bon d’installer des plantes dans une chambre ? La réponse est oui ! En plus d’apporter une touche déco du meilleur effet, certaines sont même bénéfiques pour le sommeil. On vous explique comment bien choisir et disposer des plantes dans une chambre.
Pourquoi installer des plantes dans une chambre ?
Installer des plantes dans une chambre participe à réduire le stress et favorise la relaxation. En effet, il est prouvé que la proximité avec la nature a des effets favorables sur le bien-être général et ça marche aussi avec les plantes dans une chambre !
Agencer des plantes dans une chambre permet d’augmenter légèrement le taux d'humidité de la pièce, ce qui peut aider à mieux dormir si vous vivez dans une région sèche ou si l’air de votre chambre est sec à cause du chauffage par exemple.
Enfin, les plantes dans une chambre permettent d’oxygéner l’espace en journée, alors pourquoi s’en priver ?
Plantes dans une chambre : notre top 8
Vous l’aurez compris, placer des chambres dans une chambre est toujours une bonne idée pour améliorer la qualité de son sommeil. Mais lesquelles choisir ? S’il n’y a pas de contre-indication (autrement dit, vous pouvez tout à fait choisir selon vos goûts, la luminosité de votre chambre ou votre niveau d’expertise en jardinage), il existe quelques variétés à privilégier pour mieux dormir.
La lavande est connue pour réduire le stress et ralentir le rythme cardiaque. Son parfum favorise la relaxation et le sommeil. Mais attention si vous êtes très sensible aux odeurs, car la lavande peut être très odorante !
Quand on parle de plantes dans une chambre, le jasmin revient souvent dans les choix à privilégier, pour ses vertus apaisantes et sa capacité à améliorer la qualité du sommeil. Son parfum délicat est reconnu pour ses vertus calmantes. L’aloe vera fait également partie du top des plantes à installer dans une chambre : elle purifie l’air en émettant de l’oxygène pendant la nuit et possède la qualité d’être très facile d’entretien.
La sansevieria, aussi appelée langue de belle-mère, émet elle aussi de l’oxygène la nuit et filtre les toxines. Elle fait donc partie des meilleurs choix possibles si vous souhaitez disposer des plantes dans une chambre. Particulièrement résistante, elle est parfaite pour les débutants !
Le palmier areca a la faculté d’humidifier l’air, ce qui est bénéfique pour les voies respiratoires en plus de donner à la pièce une touche tropicale du meilleur effet.
Enfin, on peut mentionner le lierre, qui absorbe le formaldéhyde et d'autres polluants, la valériane, une plante médicinale avec des propriétés sédatives naturelles, dont l’odeur peut favoriser un sommeil profond, et le gardénia, dont l’effet calmant s’approche de celui de la valériane.
Ce qu’il faut savoir avant d’installer des plantes dans une chambre
Encore une fois, il n’y a aucun risque ni contre-indication à installer des plantes dans une chambre. Assurez-vous simplement de ne pas être allergique à la plante que vous choisirez, de même pour la personne avec vous partagez votre chambre.
Optez pour des variétés faciles d’entretien si vous débutez, et pensez à choisir des plantes adaptées à la luminosité et au degré d’humidité de votre chambre. Pour bien dormir, pensez aussi à aérer tous les jours votre chambre, car les plantes ne suffisent pas à dépolluer une pièce, même si elles aident un peu !
À retenir
Installer des plantes dans une chambre peut vous aider à vous relaxer et améliorer la qualité de votre sommeil, en plus d’ajouter une touche de verdure à votre décoration intérieure. Lavande, lierre, aloe vera et même cactus : toutes les plantes peuvent vous aider à mieux dormir, n’hésitez plus !
Pouvez-vous nous préciser pourquoi ? (facultatif)