Votre petit bout de chou va bientôt pointer le bout de son nez ? Il est temps de préparer sa chambre ! Matériaux, linge de lit, mobilier : pour assurer son bien-être et sa santé, voici les alternatives naturelles et saines à envisager.
Choisissez des matériaux écologiques pour la décoration
Certaines peintures et colles libèrent des composés organiques volatils (COV), des polluants de l’air pouvant entraîner des difficultés respiratoires, des maux de tête et une irritation des yeux, du nez et de la gorge.
Privilégiez des peintures naturelles, à base de chaux, d’argile, de silice, de craie ou de caséine. Contrairement aux peintures acryliques classiques, elles ne libèrent pas de substances toxiques dans l’air.
Si vous préférez le papier peint, optez pour des modèles écologiques, réalisés à partir de fibres naturelles et imprimés avec des encres à base d’eau, sans solvants. Vous le poserez avec de la colle respectueuse de l’environnement, sans résines artificielles ni conservateurs.
Le sol lui aussi s’habille de matériaux naturels, pour limiter les allergies et les effets néfastes sur la santé. Au choix : le parquet massif, idéalement labellisé PEFC ou FSC (bois issus de forêts gérées durablement), le liège, le sisal ou le jonc de mer.
Installez du mobilier durable et sain
De nombreux meubles fabriqués en panneaux de particules ou en MDF (Medium Density Fiberboard, panneau de fibres à densité moyenne), libèrent du formaldéhyde, un composé chimique classé comme cancérogène par l’OMS.
Solutions pour s’en prémunir : le mobilier en bois massif brut, issu de forêts gérées durablement et certifié FSC ou PEFC, en contreplaqué écologique, certifié CARB2 ou EN ou encore en bois thermo-traité (THT).
Et plutôt que d’acheter du neuf, vous pouvez vous tourner vers des meubles de seconde main en bois ancien, qui aura déjà dégradé ses composants volatils. Il suffit de le nettoyer, de le poncer si nécessaire, puis de le traiter avec une huile naturelle ou une cire écologique pour lui redonner une seconde vie.
Pensez-y !
Le lit évolutif, qui s’adapte à la croissance de Bébé, évite d’en changer régulièrement et permet donc de réduire votre empreinte environnementale.
Optez pour des textiles bio et non traités
La literie, matelas et linge de lit peuvent contenir de nombreuses substances nocives comme les fongicides, les insecticides, retardateurs de flamme et autres agents anti-acariens.
Pour un sommeil sain, optez pour un matelas en latex naturel ou en fibres de coco. Sans traitements chimiques, il présente en outre l’avantage d’être confortable, durable et d’offrir une bonne régulation thermique.
Côté textile, misez sur des draps en housse en coton bio, certifié Oeko-Tex ou en lin lavé. Conçus sans pesticides ni résidus chimique, ils limitent également la sudation pendant le sommeil.
Prudence !
Pour éviter tout risque d’étouffement, il est recommandé d’attendre l’âge de 2 ans avant de passer de la gigoteuse à la couette.
Assurez une qualité de l’air irréprochable
Du fait de l'activité humaine, l’air intérieur peut rapidement être pollué et causer des allergies et troubles respiratoires. Sachant que nous passons en moyenne 80 % de notre temps dans des espaces clos, il est urgent d’agir !
Premier réflexe à adopter : aérez la chambre de votre bébé chaque jour entre 5 à 10 minutes, le temps de renouveler l’air sans la refroidir. En outre, évitez d’allumer des bougies parfumées ou d’utiliser des désodorisants synthétiques, qui peuvent dégager des COV.
Entretenez la chambre au naturel
Les produits d’entretien du commerce contiennent souvent des agents chimiques agressifs, qui peuvent provoquer des allergies ou des irritations. Préférez des nettoyants naturels, comme le vinaigre blanc.
Dilué avec de l’eau, il élimine efficacement les bactéries et le calcaire sans libérer de substances toxiques. Le savon noir, utilisé pour le nettoyage des sols, permet d’éliminer les saletés tout en respectant l’équilibre naturel des surfaces en bois ou en linoléum.
Toujours plus de confort
Maintenant que vous maîtrisez l’environnement de votre bébé, il ne vous reste plus qu’à favoriser son endormissement. Pour l’éclairage, privilégiez les ampoules LED à teinte chaude et installez un variateur de lumière, pour adapter l’intensité en fonction de ses besoins.
Côté température, la chambre d’enfant doit être chauffée entre 18° et 20°C. Un air trop chaud pourrait gêner la respiration de bébé, comme l’explique l’Ademe.
Enfin, la bonne isolation phonique contribue également au sommeil réparateur de votre enfant. Ajouter des rideaux, un tapis ou des panneaux en liège permet d’absorber les sons et d’assurer un sommeil réparateur !
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