Cet article a été rédigé avec notre partenaire Castorama, l'acteur de référence des travaux et du bricolage
Comment aménager sa cave pour en faire une buanderie (ou une salle de sport)
Envie de donner une seconde vie à votre sous-sol ? Aménager votre cave en buanderie ou en salle de sport, c’est possible ! Découvrez nos conseils pour assainir votre cave et gagner une pièce en plus.
Pourquoi aménager votre cave ?
Les avantages d'une buanderie
Aménager une cave en buanderie est évidemment une bonne idée. Notamment parce que cette installation vous permet de ne plus entendre le bruit de vos machines, et d’avoir une pièce en intérieur pour faire sécher votre linge.
De plus, vous optimiserez l’espace de vos pièces de vie. Vous gagnez en organisation, mais aussi en esthétisme dans la maison !
Les avantages d'une salle de sport
Vous êtes sportif ? Aménager votre cave en salle de sport, c’est un excellent moyen d’éviter les déplacements et les frais liés à l’inscription dans une salle. Vous avez la possibilité de vous entraîner en toute tranquillité, sans attendre que la machine convoitée soit libre !
Une cave étant un endroit phoniquement isolé, si vous devez sauter, vous ne dérangerez pas votre famille et pourrez y aller sans retenue.
Une salle de sport à domicile est souvent motivante ! C’est une bonne idée pour vous entraîner régulièrement - sans oublier la plus-value que ce type d'aménagement représente pour votre maison.
Les étapes préliminaires avant l'aménagement
Diagnostic et état des lieux
Quelle que soit la façon dont vous voulez aménager votre cave, un diagnostic préalable est essentiel. Plusieurs points sont à vérifier : l’humidité, la ventilation, l’état du sol et des murs, l'électricité, l’éclairage et la plomberie.
N’oubliez pas l’accessibilité : l’escalier, mais également la hauteur sous plafond, ce qui est important si vous optez pour le projet « salle de sport ».
Travaux de base nécessaires
Avant de concrètement aménager votre cave, vous devez passer par l’étape tri et nettoyage. Cela peut prendre plusieurs jours, en fonction de son état et de ce que vous avez entassé ces dernières années.
Les premiers travaux à potentiellement prévoir seront éventuellement d'agrandir l’entrée ou consolider les escaliers pour rendre les allées et venues plus faciles.
L'aménagement d'une buanderie
Isolation et ventilation
Que ce soit pour étendre votre linge ou vous entraîner, l’humidité n’est pas votre amie. Vous devez donc être particulièrement vigilant sur l’isolation et la ventilation lorsque vous aménagez une cave. Pour isoler au mieux, misez sur des panneaux de polystyrène ou de polyuréthane aux murs et au sol : ils résistent à l’eau et donc à l’humidité.
Côté ventilation, une VMC est indispensable bien sûr, pour assurer un renouvellement de l’air, même en l’absence de fenêtre.
Installation des équipements de buanderie
Pour aménager une cave, l’équipement est essentiel. Faites un plan préalable pour que tout puisse trouver sa place facilement, et en répartissant vos machines selon les arrivées et évacuations d’eau.
Dans la mesure du possible, adaptez le niveau des machines et des éviers à votre hauteur. Une fois les appareils installés, vous arrivez à la dernière étape : combler le reste de l’espace disponible avec des solutions de rangement… Ou ce que vous souhaitez !
Les solutions de rangement
Dans la conception de votre nouvel espace, la question des rangements de buanderie est essentielle ! Multipliez les meubles de tailles différentes : par exemple, placez de grandes étagères métalliques, en bois ou en plastique, des étagères murales, des caissons de rangement… C’est une bonne solution pour conserver les produits dangereux hors de portée des enfants.
Équipez-vous d’armoires avec portes pour y stocker divers produits, ainsi que des paniers (empilables) pour le linge.
Prévoyez de l’espace pour étendre le linge : des portants à vêtements et des barres d’étendage.
Une place doit aussi être réservée à la table à repasser et ses accessoires !
L'aménagement d'une salle de sport
Revêtement de sol et insonorisation
Le choix du revêtement de sol est important lorsqu’il s’agit d’aménager une cave. Même si tout dépend de votre pratique sportive, on vous conseille tout de même d’avoir un sol souple pour atténuer les chocs et amortir le bruit, afin de ne pas gêner vos voisins. Multipliez les tapis de sol, ou bien optez pour un sol en matière souple, comme du caoutchouc.
N’oubliez pas d’insonoriser la porte ! Si vous ne voulez pas la changer, vous pouvez vous procurer des rideaux acoustiques épais.
Choix des équipements sportifs
Pour les équipements, choisissez selon votre pratique sportive, que ce soit des machines de cardio-training “classiques” (tapis de course, vélo…), du matériel de musculation (banc, haltères) et les accessoires adéquats (élastiques, fitballs…). Privilégiez la qualité avant tout dans le choix de vos équipements, déjà pour des raisons de sécurité, mais aussi pour qu'ils vous tiennent plus longtemps.
Aménagement et décoration
Côté décoration pour aménager une cave, joignez l’utile à l’agréable. Pour rester motivé pendant vos séances de sport, installez une radio, des enceintes connectées ou un écran sur un meuble.
Si possible, réservez un pan de mur à un grand miroir pour vérifier vos postures pendant les exercices.
Si vous êtes plutôt danse, il est recommandé d’opter pour un sol plus rigide, comme un plancher flottant par exemple.
Plus de conseils pratiques
Gestion de l'humidité
L’un des principaux défis au moment d’aménager une cave est la gestion de l’humidité. En plus des enduits hydrofuges et des peintures anti-humidité, vous pouvez considérer utiliser des membranes sous-dalles. Si votre cave est particulièrement humide, pensez aussi au déshumidificateur.
Éclairage et électricité
Plafonniers, spots, appliques… Vous pouvez multiplier les sources lumineuses, surtout si votre cave n’a pas de fenêtres. Évitez les lumières trop blanches, plus agressives visuellement.
Pour le sport, optez pour des LED dont vous pouvez modifier la couleur ainsi que l’intensité pour définir votre ambiance du moment. Pour la buanderie, pensez aux petites lampes automatiques à l’intérieur des placards.
Prévoyez un nombre de prises (étanches) et de rallonges : pour les machines, le sèche-linge, le tapis de course, le vélo elliptique…
Un point sur les coûts et budget
Estimation des coûts pour une buanderie
Évidemment, tout dépend de l’état et de la surface de votre cave. Vous pouvez malgré tout estimer le prix de la transformation.
En général, vous pouvez compter entre 550 € et 800 € par m² pour ce type d'aménagement (tout compris). Cela varie selon que vous fassiez appel ou non à des professionnels.
Estimation des coûts pour une salle de sport
Pour aménager une cave en salle de sport, l’enveloppe est un peu plus importante. Pour cause : vous devrez probablement vous atteler à la réfection des sols et peut-être ajouter du matériel dont vous ne disposez pas au préalable. Comptez alors entre 700 € et 1 500 € par m².
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